【カラダ改善ログ】24日目

おはようございます。
では、今日のデータを共有します。

データ

減量に関するデータ

1. 前日の体重：100.8Kg

2. 今日の体重：101.0Kg 

3. 生きる目的の食事回数（目標：1回）：1回

4. コミュニケーション目的の食事回数（目標：1回）：1回

5. 快楽目的の食事回数（目標：0回）： 0回

6. 摂取・消費カロリー

禁煙に関するデータ

1. 禁煙ステータス：成功

2. 喫煙衝動回数：0回

ノート（気づき、次の工夫）

やはり、食べたものが体重に影響しているようでです。

どうするかはまだ考え中ですが、一旦日々何を食べているかを把握するようにしてみようと思います。

つまり、「何故も大事だけど、何をも大事だということを意識する」です。

では、皆様よい一日を。