【カラダ改善ログ】112日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重:100.8kg(前日比:-0.8kg)
総摂取カロリー:1409/1668kcal
総消費カロリー:2859kcal( 基礎代謝:1881
kcal、運動消費:968/353kcal)

禁煙ステータス

禁煙ステータス:成功
喫煙衝動回数:0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

今日も特記事項なしです。
体重は減少傾向にありますが、まだ油断できません。

今日は、以上です。

では、皆様よい一日を。

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