選択肢を増やす

鬱になる（気持ちが落ち込んでしまう）のは何で何だろうと考えてみる

母と話しをしていくほどに選択肢が少ないと感じる

こうするしかなかった...

頼れる人なんていなかった...

私がやらないといけないから...

私しか居ないから...

母との生活が長くなればなるほど自分自身どうする事もできないって思っていたし

こんな話なんて誰にもできない

どうせ助けてくれない

だって周りに家族が鬱で苦しんでる人なんて居ないし

同じ境遇で生きている人なんて居ない

そう思って諦めていた

今思えば　なんてもったいない事をしていたんだろうって思う

選択肢はいくらでもある

今の時代なら必ずある

本当に考えた事があるか？

真剣に考えた事があるか？

こうするしかなかった←本当にそれしかなかったのか？

頼れる人が居なかった←本当に探したのか？　そもそも頼ってみたのか？

私がやらないといけない←本当に自分じゃなきゃいけなかったのか？

私しか居ないから←本当に自分しか居なかったのか？

今だからこそ考えてほしい

こんな話し誰にもできない　相談できない　助けてくれない

そんな事はないのです

自分の中で今持っている選択肢が少ないだけなのです

視野を広げよう！

人間関係がうまく行かなかったのであれば心理学を学んでみてもいいんじゃない？

会話がうまく行かないのであれば会話術の本はいくらでもある

環境が合わないのであれば引っ越そう！

お金がないのであれば稼げる方法を学ぼうよ！

まずは自分を変えてみよう！

周りがとか　家族がとか　言う前に

まずは自分自身を分析して足らない事は学んでみよう

必ず何かが見えてくると思う

見えた先にどうするのか？　どうしたらいいのか？

それはやってみないとわからない！

まずは何か自分の知らない事を学んでみよう！

本でもネットでもYouTubeでも今は何だってある

周りに見えてなくていい

自分が思う一歩　心の一歩が未来を変えると思います☺️