さよなら25歳、よろしく26歳。

6/30生まれの特権は
半年毎に振り返りできること！

＜年明けからの変化＞
①1日1万歩
②30分筋トレ
③スクワット読書
④ＴＶニュース絶つ
⑤投資信託で資産運用
⑥16時間断食と機会飲酒
⑦逆まつ毛の手術で二重に
⑧楽天経済圏に生活を切替え
⑨Twitterフォロワー25倍アップ

①1日1万歩
年間平均歩数が去年8086歩に対し
今年歩まで伸びています。

平日は隣町のスーパーで買い物したり
無目的に散歩したりしていて、
休日は青信号ひたすら進行する
無目的散歩にハマっています！

歩いた分Amazonギフト券もらえる
WalkCoinというアプリを使って
ゲーム感覚で歩いてます。
https://buff.ly/3dFiL6H

★

②30分筋トレ
YouTubeで筋トレBGMを流しながら
体幹メニュー15分やった後に
腹筋→背筋→腹筋→腕立ての順で
各40回3セットやってます。

プロテインを飲んでから
体重をカレンダーに書き込んで
日々スコアチェック！

平日は起床後で食事前に
休日は食事前2セットやって
4ヶ月で4キロ減の成果あり。

★

③スクワット読書
図書館で借りてきた本を
スクワットしながら30分間
1〜2冊ななめ読みします。

カーテンを開けて太陽を浴びながら
目覚めのコーヒーを飲むことで
最高の1日を迎えることができます！

これまで読んだ本5〜600冊は
毎日インスタで紹介してるので
良かったらフォローしてください。

https://instagram.com/shokybook?utm_medium=copy_link

★

④ＴＶニュース絶つ
ながらテレビを完全シャットダウンし
教養系YouTubeやVoicyを聞いてます。

情報に左右されることもないし
重要な情報は人から聞いたり
Twitterのトレンドに出たりするので
意外と生活できちゃいます！

テレビ見るのは帰宅後の熱盛か
休日にパワプロする時くらいです。

★

⑤投資信託で資産運用
NISAでインデックスファンドを
株式(先進5新興3)：債券＝8：2の
長期分散積立で始めました。

来年から生徒に向けて
高校家庭科で導入される資産形成を
自分の言葉で語れるようになります！

1年かけてメンタルブロック解して
1年分の生活費を確保してるので
これからは貯金を投資に回します。

★

⑥16時間断食と機会飲酒
17時に食べて翌朝9時まで
水分以外取らないことで腸活し、
アルコールも誘われない限り
1人では飲まないようにしています。

肌の調子も良く体も絞れて
ぐっすり眠れるようなり
最高のパフォーマンスを発揮！

夕方からワイン飲んでましたが
健康で長生きするため頑張ります。

★

⑦逆まつ毛の手術で二重に
だいぶ印象が変わったと思いますが
視力低下防止のために
思い切って手術しました。

整形ではなく治療なので
保険が効き安くできましたが
鏡の前の自分に未だ慣れません！

立ち合った看護師さんが
教え子のお母さんで安心しました。

★

⑧楽天ペイと楽天銀行の活用
キャッシュレス決済と
年利の良い口座に切り替えました。

ハッピープログラムが
ステージVIPでポイント3倍なので
毎日お得に買い物できています！

今では現金払いはヘアーカットと
ラーメン、マッサージくらいです。

★

⑨Twitterフォロワー25倍アップ
年明けから毎日ツイートし
フォロー＆バックをしています。

出版前はフォロワー200名でしたが
今では5000名を超えており
少しずつ影響力が増してきました！

次は年内10000フォロワー目指して
チャンスを掴む「気づき力」に関して
ドシドシつぶやいていきます。

https://twitter.com/shokyroom

【モーニングルーティン】

平日ver.

7:00 起床、筋トレ
7:30 スクワット読書
8:00 朝食＆YouTube学習
9:00 掃除
10:00 散歩
12:00 図書館
13:00 通勤

Twitterはスキマ時間でチェック！

休日ver.

7:00 起床、筋トレ
7:30 スクワット読書
8:00 朝食＆Voicy拝聴
9:00 掃除
10:00 ゲーム＆YouTube学習
13:00 散歩
15:00 買い出し
16:00 筋トレ
16:30 夕食＆娯楽YouTube
17:30 風呂＆ストレッチ
19:00 フリー
22:00 就寝

雨の日はお家でシーシャ吸ったり
家族や友達と電話したり🤙

今後も26歳しょーき応援お願いします🥺

ps
🎁バースデー企画🎁
これまで1冊2200円だったところを
イチバにかけて【1800円】（送料込み）
直筆サインとメッセージカードつけて
先着【18名様】にご郵送差し上げます📚