令和5年7月7日(金):喫食

朝:豆腐/ネギみそ汁そうめん1束
夕:タマゴ納豆そば 2束
夜:そうめん 4束

夜に食べすぎた(泣)

タマゴは1日1コまで

1週目は摂取タンパク質が少なく、毛髪がしなっとしてしまった

タマゴ・納豆・豆腐でタンパク質をできるだけ摂取していく
画像1

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?