良い習慣の継続と悪い習慣の断絶
習慣には、良い習慣と悪い習慣の2種類がある。
良い習慣は続けるだけで健康になったり、能力が上がったり、人生を良くするために必要な習慣だ。
問題は、続けることがとても難しいことだ。
筋トレ、良質な睡眠、健康的な食事、勉強、読書などは一般的な良い習慣だ。
悪い習慣は、続けてしまうと、不健康になったり、能力が下がったり、人生を悪くしてしまう習慣だ。
問題は、辞めたくても続けてしまうことだ。
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