１mm進んでI'm OK!の思ってもみない効果

やりたいこと、たくさんあるし
ワクワク目指したい世界観はあるのに

なぜか加速しない…

そんな最近を過ごしていました。

いや、
今までずーっと
そう感じていた、というのが正解（汗）

そんな私ですが、先月から始めたことがあります。

それは『ゴミ拾い』。

主には通勤の道中に目の前にあったゴミを拾って
勤務先のゴミ箱に収める感じです。

だから、ついでにできる限り
1日一つでOK!
としました。

仲間たちと
『徳積み』の目的で始めたゴミ拾いなんですが
これがとても楽しい事に気が付いたのです。

私はお掃除が嫌いでした。

ぶっちゃけ
地道な努力をせずに大きな結果を得たい、
そう思っていたので
掃除をして何になるの？

そう思っていました。

そんな私だから
街のゴミを毎日拾うなんて
仲間がいなかったら考えもしなかったですね＾＾

でもですね、新しいことをするって
私、大好きだった事に気づいて
やってみたら、

初めてのゴミ拾いが本当に楽しくて
すっかりはまってしまったのです。

忙しくてゴミ拾いができない時や、
在宅で過ごした時は、
家のゴミを拾ったり
テーブルや棚を拭いてみたりしました。

お恥ずかしながら、掃除が嫌いな私は
掃除はダンナ任せだったのです。

だから、他人が整えてくれた場所で
他人軸の世界で生活していたのです。

でもですね、

ゴミ拾いを毎日続けていたら
ゴミを見つけると『ラッキー！徳積める〜！』
と思うようになり

自分の生活スペースを自分で整えたくなってきたのです。

そうなると掃除も楽しくできるようになってきました。

今までは、
家中丸ごと綺麗にすることが掃除って思っていた私。

そうしたい、はありますよ＾＾

ですが、今の私には
そこまで掃除に対するエネルギーが上がってきていないことも事実。

なので、
掃除も、
一箇所何かアクション起こせばOK!という事にしました。

ゴミ拾いをしながら
目の前のゴミを
ラッキーと思いながら拾う自分。

また、
目の前のゴミを気がつきながら見過ごして
モヤモヤしている自分に気づき、
帰り道に拾って帰れてスッキリ！する気持ちを味わった今

家の掃除も同じ気持ちを味わえるようになりました。

目の前のホコリがうっすら積もった棚を目にした自分は
やり過ごすこともできますが
今日はここ！と決めて
目の前のホコリをなかった事にしないで
さっと拭いたらOK!

そうして小さなOK!を積み上げていく事で
自分でも驚くほど内面の変化を感じるようになりました。

細かくは色々変化を感じているのですが

一言で言うと

『自己効力感のアップ』です＾＾

私ならできるよ！って
自分で言ってあげられる感じかなー＾＾

今までは、その言葉を人に求めていたような気がします。

だから、
「あなたならできるよ！」って
人に言ってもらいたくて

奥歯を噛み締めて必要以上に頑張っていた事に気づいたのです。

でも、いくら頑張っても
人が確実に欲しい言葉を言ってくれるわけじゃないですよね。

だから
奥歯をずーと噛み締めて頑張り続けるしかなかったんです。

欲しい言葉をもらうため。

でも、
自分で欲しい言葉を言ってあげる事でも
満足できる自分になれたんですね。

『ゴミ拾い』から始まった1mmでもいいから日々進む！
ということを重ねることが
このような気づきや変化を私にもたらしてくれた事に
私自身もとても驚いています。

…という事で

1日一つ、ゴミ拾い。

場所は違えど
一緒にやってみませんか（笑）？

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自然と生きる・健やかに生きる・自由に生きる
自然ごはん&食養インストラクター/調理師　中村祥子