平日の過ごし方🧑💼
おはようございます🌞
今日は火曜日ですね。
超ミニマル主義に
火曜日は、平日の中で1番頑張る日と書かれておりました。
あなたのペースで無理しない程度にがんばっていきましょう😌
今回は、私の平日の過ごし方についてお話しをしたいと思います。
6:00 起床
起床時間は固定をしており、毎日6:00~6:30には起きるようにしています。
（今は、目覚まし時計の前に起きることもしばしば👴）
6:15 朝ごはん（プロテイン）
朝ごはんは、プロテインを飲んでおります。
今は色々な種類のプロテインが発売されておりますが、
私は決まって「SAVASのココア味」です。
7:00 出発
だいたい、7時目安で家を出ることが多いです。
会社までは電車通勤となりますので、この時間を有効に使いたいところ！
（ただ満員電車の為、身動きが取れないことが多いです😅）
8:00 始業
私の会社は、8:30が始業となります。
基本的には30分前には到着することが多いです。
12:00 お昼ごはん（お弁当持参）
お昼ごはんは、お弁当を持参しております🍱
お弁当と言っても、作り置きのおかずを入れることが多いので
手間は掛かりません。
コンビニのお弁当を食べるより、
幸福感が高いのでお弁当生活を続けております。
18:00 就業
18時以降は脳が疲れているので、ほぼほぼ残業はしません。
夜型（残業）ではなく、朝型派（早出）です🌅
19:00 夜ごはん（作り置き）
休日に作り置きをしたおかずをレンチンして食べます。
作り置きは、節約や平日の時短になるのでオススメです！
20:00 お風呂
湯船に浸かると一日の疲れが驚くほど取れます🛀
おすすめは、「体温＋4℃に10分間」 ※メンタルにいいこと超大全より
22:00 就寝
夜は22時には寝ます。（早いですよね笑）
最近は、23時を越えることは滅多にないです💤
今回は、私の平日の過ごし方についてお話しをさせて頂きました。
何か参考にになる事があれば、嬉しいです！
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