「認知症とバナナ」
「認知症とバナナ」
バナナは果物の中で昔からある食べ物で比較的子供からお年寄りまで好まれます。
バナナを食べると認知症にいい話を、どこかで聞いたことがある人も居ると思います。
確かにバナナに含まれているブドウ糖は脳の海馬の働きを上げ記憶力を上げたりします。
もちろんそれはそれで良いことだと思います。
どんな食べ物でもそうですが、
過度の摂取はあまり良いことではないんです。
一般的に一日1本から2本程度であれば問題ないです。
取りすぎることで腎臓への負担が大きくなったりすると全身の血流も悪くなり脳の働きも低下してしまうこともあります。
せっかくバナナを食べて認知症を改善しようとしていて過度の摂取は悪化してしまうことがあります。
どんなことでもメリットもあればデメリットもあります。
どんなものでもしっかりとした情報を得て向き合って欲しいと思います。
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