お昼って1日の中で最高のパワーが出る時間帯、ですがお腹いっぱい食べすぎたら集中力が途切れる、ので腹八分目って言葉が生まれた、らしい!!現代人は食べ過ぎなので、基本的には生きていくギリギリラインの食事でいい、ので16時間お腹に何もいれないオートファジーやってみて!!お肌にベホマです