美の究極を得る簡単な朝ごはん。

私の朝ごはんを紹介します。

その名も「納豆もずく」！！！

納豆にもずくを入れて混ぜるだけ。
簡単なんです。
そして美味い！！！　

納豆もずくの効果。

●美肌効果
・納豆には食物繊維や納豆菌、腸内環境を整えてくれる栄養素が多く含まれている。
そして納豆に納豆に含まれる「セレン」という成分には重金属を除去する働きがあり、それは病気のリスクが減るとともに、栄養の吸収率がアップし、体の機能回復や若返りも期待できる。

・もずくの酢を摂取すると、代謝が活発になり、脂肪や糖分が燃焼しやすくなる。

●高い栄養を得る
・納豆はタンパク質、ビタミンB6、カリウム、マグネシウム、鉄分、食物繊維、ビタミンE、カルシウム、ビタミンB2等、1パックで多くの栄養を得ることができる。

・もずくは、フコイダンといわれるコレステロール値をさげる働きがあるものと豊富なミネラルや食物繊維をえることができる。

「納豆もずく」は
食事の栄養バランスが崩れている方や、簡単に食事を済ませたい方にとっておきの食事です！

ぜひ試してみてください！

ハマること間違いなしです。