山に籠もらなくてもできる修行　その１

ヨガのゴールは瞑想（サマーディ ）に達すること。
その修行は８段階あり、社会生活の中でこそ学べ、生きるものがあります。

ヨガの八支則

1.ヤマ（禁戒）
2.ニヤマ（勧戒）
3.アーサナ（坐法）
4.プラーナーヤーマ （調気）
5.プラティヤハーラ（制感）
6.ダーラナ（凝念）
7.ディヤーナ（静慮）
8.サマーディ（三昧）

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1.ヤマ（禁戒）＝自制すべきこと

５つの定めがあります。

・アムヒサ・・・非暴力、傷つけないこと

・サッティア・・・正しい発言をすること、嘘をつかないこと

・ブラマチャリヤ・・・貞節、性的欲求に溺れないこと

・アスティヤ・・・盗まないこと、貪欲にならないこと

・アプリグラハ・・・執着の元になる贈り物や賄賂を受け取らない

ヤマは、ヨガの道徳観に準じた行動規範ですが、
現代のモラルに通じています。

例えばアムヒサであれば、他者に対する暴力はもちろん、
自分の体、心も傷つけないように心がけるのです。

ヨガの世界では、梵我一如で、
「私もあなたも宇宙も同じ」＝アートマン。

自分にも他の命にも、同じように誠実に向き合うこと。
根本の考え方は壮大ですが、いつの時代にも通じる道徳観です。