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慈悲の瞑想（メッタ）　その３

静かの海

生きとし生けるものの悩みがなくなりますように

私の悩みがなくなりますように

あの人の悩みがなくなりますように

私の嫌いなあの人の悩みがなくなりますように

私を嫌っているあの人の悩みがなくなりますように

生きとし生けるものの悩みがなくなりますように

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