私たちには評価アプリが入っている

過剰に反応してしまうとき、怒りすぎたり、ナーバスになるすぎるとき。

脳内で評価アプリが起動しているとイメージしてみてください。

例えば、同じ出来事に遭遇しても、Aさんには問題がなくても、

Bさんにはそれが大変な問題に思えていることがあります。

これはふたりに入っている評価アプリ＝認知が異なるためです。

認知は、今までの人生によりプログラムされたものですが、

時に、人は見たい世界を維持するために、

自分で認知を選んでいるところがあります。

つまり、認知は、まさにアプリのように、アップデートしたり、

削除して別のものを入れ直すことが可能なのです。