未来の私からのアドバイス

米澤紗智江さんの「2023年を振り返るワークショップ」に参加しました。

次々と繰り出される質問に、次々と答えを書き出す２時間。

思考をはさまずに直感をキャッチして、テンポ良くメモが進んでいくなか

手を止めて、ゆっくりとイメージの世界に入っていく瞑想タイムがありました。

紗智江さんの穏やかなナビゲートを聴きながら、１年後の自分の姿を、心の中のスクリーンに映し出しました。

そして、ありたい状態になっている未来の自分が、今の自分に向かって、ひとことアドバイスをくれる、とイメージしました。

私は言葉を待っていました。

そしたら急に反転したんです。

今の私と、未来の私が、
クルンと入れ替わった。

未来の私になった体感がありました。体がおーきくなって、背後に感じる空間がひろーくなって、かしこまってこじんまり座る今の(過去の)私を、微笑ましく見ていました。

大きな私が小さな私に
伝えたアドバイスは


「変えなくていい
　変わらなくていい」



自分とのつながりをしっかり確かめることができました。内側からの感覚を信じて、喜びへ向かって進む2024年にしたいと思いました。


紗智江さん、ありがとうございました。

カエナクテ イイ
カワラナクテ イイ