未来の私からのアドバイス
米澤紗智江さんの「2023年を振り返るワークショップ」に参加しました。
次々と繰り出される質問に、次々と答えを書き出す2時間。
思考をはさまずに直感をキャッチして、テンポ良くメモが進んでいくなか
手を止めて、ゆっくりとイメージの世界に入っていく瞑想タイムがありました。
紗智江さんの穏やかなナビゲートを聴きながら、1年後の自分の姿を、心の中のスクリーンに映し出しました。
そして、ありたい状態になっている未来の自分が、今の自分に向かって、ひとことアドバイスをくれる、とイメージしました。
私は言葉を待っていました。
そしたら急に反転したんです。
今の私と、未来の私が、
クルンと入れ替わった。
未来の私になった体感がありました。体がおーきくなって、背後に感じる空間がひろーくなって、かしこまってこじんまり座る今の(過去の)私を、微笑ましく見ていました。
大きな私が小さな私に
伝えたアドバイスは
「変えなくていい
変わらなくていい」
自分とのつながりをしっかり確かめることができました。内側からの感覚を信じて、喜びへ向かって進む2024年にしたいと思いました。
紗智江さん、ありがとうございました。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?