産後1年間で13キロ戻した詳しい美容法 〜目次〜
こんなにも体が変わるって、驚きと学びの連続であった妊娠出産
今回は、産後1年間で13キロ戻した詳しい美容法について、お伝えしたいと思います
まず、こちらを読んで下さっている皆様は、ご出産された方、妊娠した方も多くいらっしゃると思います。どんなご状況の方でも、お体を変えたいと思っての行動の一つに、【産後1年間で13キロ戻した詳しい美容法】を読むことを選んで下さり、大変感謝しております。ありがとうございます。
皆様の経験も、感じることも、体も。全ては唯一無二で素晴らしいものです。体を愛することによって、ご自身の輝きを感じて下さったら嬉しいです✨
【目次】
最初の1ヶ月:とにかく回復(何も考えないで!)
腰を整えてから、運動再開!!
入浴再開後。体をじんわり温めて
1〜2ヶ月:とにかくバギーでウォーキング。
3ヶ月:お肉をお刺身にする(楽✨)
半年後:−5キロから減らないで焦る。目標期間変更!
ひとりの外出はシェアサイクルか歩きのみ
ジュースは終わり。小麦粉は朝のみ。白米は玄米に。
7ヶ月:新しい体型を受け入れる。新しいサイズのジーンズを買う。
1年後:−13キロ。”新しい自分の体を愛する”と決める
タイトルにも「1年間で」とありますが、1年間の中に様々な環境と気持ちの変化がありました。なので、順を追って美容法をご紹介していきますね。
次の記事から、一項目ずつお伝えしていきます✨
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産後13キロをもどした詳しい方法、育児しながらのスキンケア、美容欲をわくわく持ち続けるマインドなど…。隣でお話しているような「声のお手紙」、そして実際どんな美容をしてきたかを詳しくお届け致します。
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