ストアカでピラティス

びっくりするほど体がガチガチ。

この寒さで固まってしまったのか？

いや、約2年、体を動かしていないからだ。

ピラティスはコアマッスルを鍛えるので、海外にいた時ハマった。

週3日のうちに一回はレッスンを取って、それ以外の日に筋トレや、有酸素運動を交互に組み合わせてやっていた私。

確かに体が子供の頃から異様に硬い。ちょう座もまともにできず、開脚に憧れて専門の本を買って勉強したが、一向に上達せず。。。

でも、一時間無心で頑張ってレッスン受けたから、終わった後は疲れが気持ちよかった。

股関節を柔らかくするのは長い目で見てとても有益。体のバランス、姿勢の強制ではなく、調整をした方がどの人にとってもマイナスはない。

リンパを流す。どの部位もむくまない方がいい。更に、インナーマッスルを鍛えて、コアの筋力を上げたい。

２年ほっておくと、こんなにも体は年を取り、引力に負けて下がっている。

私の今の運気と同じってことね。。。(;^_^A

ストアカは先月からハマってレッスンをいろいろとっている。

オンラインでセミナーを受けられ、

お手軽な値段でレクチャーが受けられるので、

まずはじめのお試しにはもってこいだ。どんな分野も魅力的。ちなみにこれはワンコイン５００円で１時間以上のレッスンだった。

自分の知らない世界の専門家に会うとワクワクする。

講師は個人事業家で、副業の女性で頑張っている人も多いのが特徴だ。

2021年目標に、更に目標を加える。開脚できるようになるぞ。

自分をしっかりマネージメントするぞ。

とりあえず、明日の筋肉痛が心配である。