2024/06/01, 一般, 総体（格技場）, 呼吸投げ
◯日時・場所
10：20－11：50
岐阜市民総合体育館（格技場）
◯呼吸法
（開始前）余分な緊張を取り去る稽古
基本の呼吸（六音の呼吸＋無声無音）
あ・んの呼吸／呼吸合わせ／気の流れ（各種の動き）
呼吸操練／鳥舟・振魂
◯四方切り（各種）
◯準備体操
例：股関節の動的ストレッチ, 四股トレ
◯足捌き
No.9：転換（逆半身・相半身・後ろ転換）
◯逆半身片手取・呼吸投げ
内回転
外回転
転換
◯両手取・呼吸投げ
内回転
外回転
後ろ転換→切り返す
◯逆半身片手取・呼吸（掛かり稽古）
◯座技呼吸法
風車
（以上）
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