2023/4/23(Sun.), 一般・木剣, 総体
◯日時・場所
・13：00－15：00
・岐阜市民総合体育館（格技場）
◯呼吸法
基本の呼吸
あ・んの呼吸
呼吸合わせ
・「一重の半身」を確認
呼吸操練
鳥舟・振魂
・舟を漕ぐように、身体の前で腕を大きく使う
◯準備体操
◯足捌き
回転（木剣の稽古でも使う）
転換
・その場で転換
→180度回る／目付けの切り替えを意識（2方向を切り替える）
・（二人一組／逆半身）：相手の足の横へ一歩送って転換
→相手と平行に並ぶように転換
◯木剣の基本
木剣・杖を用いた稽古の意味
・合気道の体術との深いつながり
・合気道の理解を深めるための稽古として行う
・他の剣術や武道とは切り離して稽古を行う
木剣の持ち方
・右手上／左手下
・両手の間は指2本分程度空ける（鍔に触れないように）
・左手の小指を半分外して持つ
木剣の振り方の基本
・振りかぶったときに手のひらが上を向く（親指で支えると怪我をする）
・振り下ろしたときに両手のひらが下を向いている（体術でも同じ）
・後ろを突き刺すように振りかぶる
◯木剣を用いた稽古（基本）
木剣の呼吸（稽古の冒頭／終了）
・「剣先」が自分の「指先」になるように意識
・木剣と同化的になる
まっすぐ振る（一重の半身）
・速く振ろうとしなくてよい
・小指を締めることを意識する
・手の内を緩めない
・自分の「中心」で振る（振りかぶりから振り下ろしまで）
→体術でも同じ
半身を切り替えながらまっすぐ振る
・足捌きのみ（半身の切り替え）
→前足軸／後ろ足軸／他線に移動／角度を付ける
・上の足捌きをしながら半身を切り替え＋まっすぐ振る
回転して前後に斬る
・振り回さない（重要）
→回転しながら自分の中心で振りかぶる
・回転するときに手の内が緩まない
木剣の四方切り
・体術での四方切りとの違い
・一重の半身・自分の線を意識する
（以上）
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