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朝、寝た気がしない。起きられない。疲れが取れない。 夜、なかなか寝付けない。リラックスで…
こんばんは 今日もおつかれさまです。 私は今朝、なんと10時に起きました！ 上の子が生まれて…
私「ちょうど良い睡眠時間は人によって違うの？」 はい、ちょうど良い睡眠時間は人によって異…
