Shiro

人生に行き詰まり、片付けをはじめました。家の片付け、思考の片付け。

Shiro

人生に行き詰まり、片付けをはじめました。家の片付け、思考の片付け。

  • 片付け・掃除

  • 瞑想

また断捨離と瞑想やり始めた

4年ほど放置していたnoteの自分の記事を久しぶりに見てみた。 何故か非公開になっていた。 何が嫌で非公開にしていたのか謎です。 そういえば4年前はどん底ニートで、家も相当ガラクタで溢れていた。今もまだ全然完璧ではないが、あの頃よりはマシ。 あの後、知り合いの紹介ですんなり仕事が決まったが、きちんと調べずに入ってしまい…この4年間もなかなか壮絶だった。 自己中が集まっているかのような環境で職場の人間関係はかなりハード。ブラック中のブラック。 ダメ男に引っかかり依存してし

Shiro

    • 掃除と瞑想の効果まとめ

      2019年12月31日の記事です。 今日は大晦日。最後の大掃除。 やろうと思いつつ、なかなかやれなかった玄関掃除をした。 玄関のたたきをスポンジで磨いて水で流した。 扉の下のレールには、大量の黒いホコリや虫の死骸、葉っぱなどが詰まっていた。 そりゃ、いいことないわ！ってくらいの汚れ。 レールもスポンジで磨き、水で流した。 扉もたたきも拭いてスッキリした！ 今日は風が強かったので、乾きが早かった。 毎回、掃除すると汚すぎて、その場にごめんねって言ってしまう。 これからは、定期

      Shiro

      • 永遠なんてない

        2019年12月7日の記事です。 部屋の掃除をしていたら、小学生から中学生の時に流行っていたプロフィール帳が出てきた。 いつまで流行っていたか知らないけど、30代の人は知ってるでしょう。 名前、住所、電話番号、誕生日、星座、血液型、好きな科目、好きな食べ物…など、プロフィールを書く紙を友達に配って書いてもらう。 それを集めて、ひとまとめにしてプロフィール帳にする。 今は全く会ってない人のプロフィール。 見ないと思い出さない人のプロフィール。 「ずっと友達だよ！」「ずっと仲

        Shiro

        • 大掃除からの気づき

          年内に大掃除を終わらせねば！と毎日掃除を頑張ってきた。 最近は、障子貼りや窓掃除をした。 障子貼りで腰を痛め、2〜3日動けなくなったけど、どうにか復活。 窓掃除は外の窓を重点的に掃除。 脚立を使い、高い所の窓拭きも初めてやってみた。 相当やってなかったから、かなり汚かった。 窓以外にも、外壁の汚れとか庭にあるガラクタとか普段気づかなかった所にも気づいた。 気づかなかったというか、見ようともしてなかった。 自分の事や、自分の部屋をオシャレにする事ばかり考えて、家自体のことなんて

          Shiro

        また断捨離と瞑想やり始めた

        Shiro

        マガジン

        • 片付け・掃除
          10本
        • 瞑想
          5本

        記事

          キッチンの大掃除の効果

          この間、キッチンの調理器具を置く台を本格的に大掃除した。 綺麗になって、料理が楽しくなった。 しかし、掃除しなきゃと思いつつ、ずっと見て見ぬふりをしていた換気扇が残っていた。 レンジフードというのかな。 中の汚れを見るだけで嫌な気分になっていた。夏は暑さで、油が垂れてきたりもしていた。 もの凄いことになっているはず。 換気扇の掃除なんかしたこともない。 かなり気合いがいる作業だ。 その日は天気が良く気持ちいい日だった。 やるなら今しかない！ レンジフードの蓋？を開けてみ

          Shiro

          キッチンの大掃除の効果

          Shiro

          ベランダで瞑想してみた

          初めてベランダで瞑想してみた。 外で瞑想したら気持ちいいだろうなと、ずっと思っていた。 私の家は、田んぼと畑に囲まれていて、 まさに田舎という感じ。 山も見えて、緑がいっぱいある。 しかも、今日の午前中は天気がよかった。 ベランダにレジャーシートを敷いて、いつものアプリで瞑想してみた。 最初は、たまに通る車の音が気になっていたけど、徐々に集中できた。 いつも以上に、スッキリした感じがした。 瞑想後も、コーヒーを飲みながら読書。 鳥の鳴き声をBGMにして。 なんて優雅

          Shiro

          ベランダで瞑想してみた

          Shiro

          SNS依存からの脱出

          ガラケー時代から、mixiなどのSNSに夢中になっていた。 iPhoneにしてからも、Facebook、Instagram、Twitterなど、流行りに乗って試してきた。 mixiとFacebookは、だいぶ前に削除したけれども。 それぞれ友達やフォロワーが増えていくと、 面倒になる事がある。 あの人には見て欲しくないとか、これを書いたらマズいかなとか。 その時はその世界にどっぷり浸かっているので、SNS上の人間関係に本気で悩む。 でも、ふと我に返るとバカバカしい事に気

          Shiro

          SNS依存からの脱出

          Shiro

          瞑想21日目、そして大掃除。

          瞑想して21日が経った。 起床後と寝る前は必ずしている。 変化と言えば、やりたかったけど億劫だった自分の部屋の模様替えをしたこと、やる気になれなかったキッチンの大掃除をやったこと、家全体の窓を拭いたこと。そして、トイレも本格的に大掃除した。 それぞれ別日に掃除したけど、 部屋の模様替えは、重い家具を何個も移動した。 9年も同じ場所にあった家具の裏側のホコリを、大量に吸い取った。うわっ！って声が出るくらいのホコリだった。 いらないものは大量に捨て、床も拭き、面倒で変え

          Shiro

          瞑想21日目、そして大掃除。

          Shiro

          瞑想11日目

          瞑想を始めて11日目。 効果は… 家族に対して素直に優しさを表せるようになった。 今まで当たり前だと思っていたことが有難いという気持ちになった。 常にあった不安感が前より弱まった。 こんな感じで心が落ち着き、荒れていた自分が少しずつ正常になってきました。 そして、いつも頭に思い浮かんでくる雑念の傾向に気付いた。 考えが悪い方にどんどん広がっていく妄想。 嫌いな人に酷いことを言われて喧嘩しているような妄想とか、自分は何をしても悪いことしか起きないんじゃないか？という

          Shiro

          瞑想11日目

          Shiro

          7日間の瞑想の効果

          掃除と片付けに夢中になっていた。夏まで。 やっぱり暑くてクーラーのない部屋は片付けするのは無理だった。 秋になったらやろうと思っていたら、もう冬。 一旦中断すると、また始めるのは難しい。 特に、秋はやる気になれなかった。 また闇の世界に入り込んでいたから。 とにかく気分が上がらない。うつ状態。 SNSを1日中見る。やめたくても止まらない。 Twitterを閉じたと思ったら、また開いてる。 目も痛い、頭痛もする。当たり前だ。 頭の中が情報でいっぱい。 もう自分でコントロー

          Shiro

          7日間の瞑想の効果

          Shiro

          窓のサッシを掃除して臨時収入があった話

          片付け、掃除を始めて、家は綺麗になっていくものの、家族や親戚の体調不良や入院、色々と嫌な事が続いていた。後厄だし、大殺界だし、何もかも上手くいかない年なんだな…と諦めないと、やってられない状態。 その反面、親戚の入院があり、家に人が泊まりに来ることが多くなった事もあって、自然に家も綺麗になった。 やっと、梅雨が明けた。ジメジメしてヤル気が起きず、掃除がなかなか捗らない日が続いたが、掃除をする気力が湧いてきた。 あまりにも汚かった窓のサッシを掃除してみた。ホコリと湿気が混

          Shiro

          窓のサッシを掃除して臨時収入があった話

          Shiro

          やっとトイレ掃除をした話

          ジメジメした日が続き、掃除をする気が失せる毎日。でも、家に人を招かなければならない事情が数件あり、強制的に掃除をしなければならない。 今日は親戚が泊まりに来るので、家中に掃除機をかけ、玄関も綺麗に掃いて。しかし、今までだいぶ掃除してきたのに、トイレとバスルームの難関部分だけ掃除出来ない。どうにも気が乗らないのだ。しかししかし、他の箇所を拭いたのをきっかけに、トイレの床を拭いてみようかと思った。 拭いてみたら、隅っこにホコリの塊がすごいのなんの。そして、タンクの下と便器の裏

          Shiro

          やっとトイレ掃除をした話

          Shiro

          ときめき感度と片付けのコツ

          今日は待ちに待った粗大ゴミ回収の日。3週間以上待ったのだ。タンス2台、テーブル、棚、マットレス。やっと粗大ゴミから解き放たれた！ ときめき感度そして、ここ数日、順調に掃除を続けています。やる気がない時は、Netflixのこんまりさんの動画を見て、やる気を出すようにしている。海外の家の片付けだから、キッチンも広いし、玄関のたたきもない、靴をクローゼットの中に収納している、車庫が広い…など。日本と違うなーとか思いながら、時には感動してみたり。最初は全然捨てられないんだけど、だん

          Shiro

          ときめき感度と片付けのコツ

          Shiro

          換気の不思議な効果

          低気圧にめちゃくちゃ弱い私は、梅雨が大嫌いです。ジメジメ、頭痛い、古傷が痛い、やる気が起きない。めっきり掃除をする気がなくなりまして…。 しかし、昨日久々に晴れたので、普段開けない窓まで開けて換気をしました。そうしたら、また掃除のやる気スイッチが入り、エアコンのフィルターを掃除し始めました。フィルターはもちろんの事、エアコンの上もホコリが溜まりまくり。下の羽根？と言うんですかね？スイッチを入れると開く所。そこも汚れていたので拭いて。フィルターは掃除機でホコリを吸い取り、水で

          Shiro

          換気の不思議な効果

          Shiro

          必要なものは与えられる？

          掃除や片付けで参考にした本は多々ありますが、最近、ある本に書いてあった事が本当に起きたんです。 その本は、舛田光洋さんの３日で運がよくなる「そうじ力」です。2006年の本で、その頃読んでたはずなんですが、全く覚えていなくて。でも、また買ってみたんです。 換気が大切とはよく言いますが、舛田さんも掃除の基本は「換気」と言っていたので、全く換気してなかった暗い部屋もしてみました。掃除したくない日も、換気をすると不思議とやる気が出てくるんですよね。プラスのエネルギーが入ってきてい

          Shiro

          必要なものは与えられる？

          Shiro

          掃除で人生が変わるのか？

          「運気」「開運」「風水」「スピリチュアル」このような言葉に惹かれる人は多いでしょう。私も大好きで、すぐ飛びついてしまいます。過去に開運グッズ、運気やスピリチュアルに関する本をどれほど買ったものか…。結果的には運がよかったのかもな…と思いますが、やっぱり満たされなかったり、うまくいかない事の繰り返し。いつになったら、心が満たされるんだろうと思う日々。 掃除を始めて、気づいたことがあります。いくら開運グッズを買っても、汚い家に置いていたら意味がないと。でも、その時は気づかないん

          Shiro

          掃除で人生が変わるのか？

          Shiro