40歳からの『自分時間』革命

40代を迎えると、多くの女性が仕事や家事、育児に追われ、自分自身の時間がなくなっていると感じることが多いのではないでしょうか。心の健康や体調に影響を感じつつも、日々の忙しさに押され、休むことができない――そんな悩みを抱えている方も多いかと思います。うちのクリニックでも家庭医療診療の中で「休めていない」「仕事から離れられない」といった声を多く聞きます。特に、鬱やパニック障害、不安障害といった精神的な問題が浮かび上がり、実際に治療・カウンセルングをしている方も少なくありません。