#2　ダイエットは自分を理解することからはじめる

診療所ではダイエット・肥満外来も行なっています。 漢方薬を使って痩せたいという人も多くおり、治療に併用していることもあります。 僕のダイエット・肥満外来の方針は『怒らない・叱らない・自立する』です。 厳しく指示してコントロールしてほしい人は是非スパルタトレーナー、肥満外来をしている厳しい言葉をかけてくれる先生方を探してください。 僕の考えを外来ではなかなか伝えられないので、ここで書いていきます。 1.自分のことを理解する僕の外来では、まず、朝夕の体重を測ってもらうことから始