ダイエットは生き方を選ぶこと

今日は久しぶりに臨床の話。 肥満外来の話。ダイエットをしたいと来院してくれる人がたびたびいます。 当院の肥満外来の目標は 「当院の外来から卒業して自分で人生を楽しみながら体を維持すること」 必ず話すことは 「自分で自分の体をコントロールできるようになってください」 ということだ。 肥満外来のやり方は以下のようなやり方になる。 「体重日記をつける」 「食事記録をつける」 「運動記録をつける」 やることは主にこの3つを勧める。 これに加えて希望があれば漢方薬での体質改善を