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「食欲の秋」 活発に動くためにとにかく食べ過ぎる傾向にある。そして、冬にうつがやってくる…
SNS上の「過去の人間関係」をすべてリセットした。過去、富山にいたため富山関係のネタしかウ…
「別に」と「仕方ないね」 うつ状態になると他人のことが特に気になる。こういうときこそ、他…
やっぱり眠いのよ。日中は眠気をコーヒーでごまかしているが、夜はそのごまかしが効かないのよ…
ボーっとする時間を確保して少しだけ復活した。うつうつしているときは間が持てず、常にスマホ…
月曜日からうつ状態で苦しい。その原因は「副腎疲労」である。ストレスを分解するコルチゾールの分泌が減少し、直接ストレスを受けている。朝起きづらいのと昼夜問わない慢性的な疲労感もコルチゾールを分泌する副腎が疲弊しきっているためである。 とりあえずの対策はカフェインを避けるのがよき
祝日含めて毎日仕事だけこなしている。生活にハリはなく、ストレス解消のために被服費や食費で…
双極性障害の影響により我慢ができなくなり、お金の管理が大学生のころよりずさんになった。我…
趣味にうちこんでいても笑顔になれない。楽しい気持ちがわき上がってこない。躁のときは焦る気…
先月は１日だけ仕事を休んだが、症状は比較的安定している。精神的疲労から何日間も寝込むこと…
