辛くなった時に聞く言葉

大人になってから傷ついた自分　に向き合うのは
とても辛かったと思う
勇気がいることだったと思う

でも、勇気を出して向き合ったら
少し楽になれたね
よく頑張ったね

あなたの勇気が、あなたが元気になる方向へ導いたんだよ

もうやっぱり無理なんだ、きつい、苦しいって
思いながらも
大丈夫、あなたはきっと治るから
って、声が聞こえて
また起き上がって
自分で自分を癒すことを思い出した

ちょっとずつ、前に進んでいるよ

あなたは自分で自分を癒す力があるんだよ

本当にすごいよ

あなたが自分の力を信じたから
少しずつ前に進めてるんだよ

これからも、諦めずに、治るって信じて

絶対にあなたは元気になれるから

私はあなたを信じているから

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カウンセリングを受けている時、
辛かった時の自分に向き合うことで(自分で自分を癒してあげること)
少し楽になりました。

自分で自分を癒してあげられた自分に対して
声をかけてあげるなら、
どんなふうに声をかけてあげるかなと思って
考えた言葉です。
(ちょうど、カウンセリングの後半の時期、半年ほど前に考えた言葉です)

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自分の気持ちがコントロールできなくてモヤモヤして心が不安定になった
昨日は良かったのに、ちょっとしたことがきっかけでまたこうなる
こんな時どうしたらよかったんだっけ…

…思い出した
あの人が言った、"私の言葉"を聞けばいいんだ
だから、それをよく目にするようになったんだ！
どうして最近それはよく現れるのだろうって、
思ってたけど
こんなふうに辛くなった時は、思い出してって
言われてたから、現れたんだね

必要な時に、必要なものは現れる
見えない力が引き寄せあってる気がする

あの人の声を聞いたら、心が落ち着いた
あの人の声で
何度も何度も
私の言葉がリフレインする

そうして
少し、楽になれた気がする

やっぱり波はくるけれど
私は大丈夫

ありがとう