サイクリングの記録～新潟県津南町、長野県栄村方面
最近筋肉が減少している。
何とかしなければ。
食事はタンパク質＋ビタミンDをしっかり摂っているいるので、やはり筋トレ不足だろうと仮説をたて、１ケ月前に実行に移した。
市営スポーツセンターに登録し、マシーンを使うことにしたのです。
１回当たり使用料＋ガソリン代＝約550円 月４回で2200円
民間のジムより安い。
これだけでは練習量が足りないので、毎日自宅でバーベルやダンベルもやる。
筋トレの後、自宅では４ｋｍのランニングをやる。
今日のスポーツセンターでは、筋トレを１時間半やり、その後水泳を１時間やった。
さきほど疲労で、テレビを観ながらウトウトしてた。
年齢的にハードな練習しているので、体が悲鳴をあげて、大殿筋とヒザがおかしい。
今朝整形外科でレントゲンを撮ってもらい、異常がないことを確認した。
歳なのでだましだましやるしかない。
さて今日はサイクリングの話をさせてください。
学生の頃、実家の神戸から、青森や中国・四国、沖縄などサイクリングをしました。
５０歳を過ぎてから、再び自転車に興味を持ち、イタリアのピナレロを買いました。
今日紹介のサイクリングは、飯山線津南駅→雑魚川林道→奥志賀林道→飯山線上境駅に至る、山岳ルートです。
一日目は、このエリアの鳥甲山2038ｍを登山する予定でしたが、雨のため小赤沢温泉で時間つぶし。
二日目雨があがったので、サイクリング開始。
実はこのサイクリングは二度目なんです。
前年に、途中の切明温泉から先が残雪で進めず、撤退してるのです。
途中「秋山郷」とういう集落を通過します。
冬になると大雪のため、周囲から孤絶し、昔は「陸の孤島」と言われていました。
切明温泉も通過。
切明温泉は岩菅山登山で投稿した、下山口の温泉です。
ここから先の雑魚川林道や奥志賀林道は、車と出会わなかったのではないかと思います。
今なら熊と出会うかも知れません。
そして何回もスキーで通った、野沢温泉スキー場にやってきました。
雪のない野沢はなんだか、拍子抜けした景色です。
上境駅で自転車を袋に詰め、列車で輪行し、駐車している津南駅に戻りました。
上境駅のホームは、上り下り共用ですが、線路は片側のみです。
他の駅で列車のすれ違いをするのでしょう。
この駅の2階に温泉があるので、汗を流し、午前0：20自宅に到着しました。
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