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マシモ'sBoot Camp特集

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本

Twitterで話題のマシモ'sBoot Campをまとめたマガジンです。室内でも簡単に取り組めます。運動不足の方に超オススメ！

運営しているクリエイター: ましもん＠かえで薬局【世田谷八幡山の漢方・健康相談】

#室内トレーニング

マシモ's BootCamp第４弾！内転筋強化メニュー

スキーの体重移動→ボール挟み→股関節ボール締め。美しく歩くためにO脚予防に内転筋を強化す…

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マシモ'sBootCamp第１弾！簡単室内トレーニング♪

大腿筋／腸腰筋強化メニュー。スクワット→かかとあげ＆つま先あげ→その場足踏み

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