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マシモ'sBoot Camp特集

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本

Twitterで話題のマシモ'sBoot Campをまとめたマガジンです。室内でも簡単に取り組めます。運動不足の方に超オススメ！

運営しているクリエイター: ましもん＠かえで薬局【世田谷八幡山の漢方・健康相談】

#転倒予防

マシモ's BootCamp第３弾！腸腰筋強化メニュー

シニアの方にもオススメ♪腸腰筋強化メニュー。その場足踏み→座りももあげ→仰向けかかとあ…

ましもん＠かえで薬局【世田谷八幡山の漢方・健康相談】

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