継続はチカラなり！筋トレを習慣化させるコツについて

こんばんは、芝本です。 徐々に暖かくなってきて、身体を動かしてやすくなってきましたね。以前にトレーニングがやりたくなる筋トレの効果を記事に書きましたが、とは言ってもなかなか継続できない、そんな方も多いのではないでしょうか？ 僕もその1人なのですが、、、 なので今回は、トレーニングを継続するために大事なポイントを整理してみましたので、参考にしていただければと思います。そして、自分が一番実践します。 まずはトレーニング宣言をする！ 「これから本気でダイエットを始めます！