ドクター本間の「ラッタッタ体操」

先日、本間生夫先生（東京有明医療大学、NPO安らぎ呼吸プロジェクト）が開発された呼吸筋ストレッチ体操の動画を紹介させていただきました。

今回は第２段として、同じく本間先生が開発された「ラッタッタ体操」をご紹介したいと思います。

※「ラッタッタ体操」

この体操は、東日本大震災の被災地の子どもと一緒に作ったもので、この体操により不安が減ったという実績があるとのことです。

動画の前半部分では、本間先生による不安と呼吸の関係についての解説もあります。

なお、今回の体操には注意点があります。

子供用に少しテンポが速くなっていますので、大人用には下記2点を注意してお試し願います。
＜注意事項＞
①回る動きの時は、その場で足踏み願います。
②隣の人とのタッチは自粛して、各自手拍子をしてください。

よろしくお願いします。