ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操

本日は、本間生夫先生（東京有明医療大学、NPO安らぎ呼吸プロジェクト）が開発された呼吸筋ストレッチ体操の動画を紹介いたします。

『呼吸を変えるだけで心身が健康になる』 より「5分間シクソトロピーストレッチ」

この体操は、東日本大震災に被災した子供たちに対する心のケアを目的として開発されたものとのことです。

お家のなかでも簡単にできる体操となっております。

呼吸によって気持ちも身体も変化することは、普段から「深呼吸をして気持ちを落ち着かせたる」とか、「一息つく」などの言葉からも私たちに馴染んでいるリラックス方法ですね。

ぜひお子さんと試してみてください。