【よく動く#1】スクワットのコツ

半年前までスクワットをすると過剰に腰に負荷がかかっていた。いつケガをしてしまうのかハラハラしていたが最近改善された。すこぶる感覚も良く、やっていて楽しい。 スポーツはアタマで考えて上達するものでもないが、ここらへんで感覚が良くなるに至った気付きを書き留めておく。 あくまで私個人の経験に基づくものであるが、スクワットで同じような悩みを抱えている人の参考になれば幸甚である。 1.足裏の感覚を楽しむ足の裏の良い位置に重さは乗れば、土台が安定しスクワットは怖くなくなる。 その