早起き日記８　そろそろ挫折？

カフェインの罠

早起き習慣の定着を図り始めて３ヶ月が経過。日本に一時帰国の時差を活用して、１０時就寝の４時～５時の早起き朝活に励んでいたのですが……
どうにも気合いの入った朝活、健康の増進、仕事の効率化につながりません(´･ω･`)

そして、とうとう、今朝。
朝活を始めてから初めて、７時まで寝ていました。
７時まで目が覚めず、起きられなかった。
寝坊の原因は、昨夜めちゃくちゃ久しぶりに寝付けな