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0から学ぶストレス

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ストレスを科学的な観点から解説しています。ストレスと脳や体の仕組みを正しく理解することで、適切な対処を行うことができます。
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ゼロから学ぶストレス#6【ホメオスタシス-身体の声を聞く】

前回はストレスにより交感神経と副交感神経の活動のバランスが崩れることで、心理面、身体面、…

ゼロから学ぶストレス#5【ホルモンと神経②】

前回の【ホルモンと神経①】では、私たちがストレッサーに遭遇したときに起こるストレス反応=…

ゼロから学ぶストレス#4【ホルモン×神経①】

日に日に迫ってくる仕事の期日や、家族間のトラブルなどのストレスを感じる状況は、私たちの体…

ゼロから学ぶストレス#3【ラザルスのストレス理論】

これまでのおさらい ⬛︎外部環境からの刺激や変化(ストレッサー)に対する哺乳類の防御メカ…

ゼロから学ぶストレス#2【3つの原因】

前回、ストレスについて大雑把に説明しました。 簡単におさらいすると、 ⬛︎ストレスとは、…

ゼロから学ぶストレス#1【ストレスとは?】

アメリカのある田舎町に、アーノルドという56歳の男性が住んでいました。彼は6年前に心臓発…