メンタル改善方法3:思ったことは貯めこまない

こんにちは、ミスター振動数です。

仕事や家族、友達と話していて、「イラッ」、「？？？」、「モヤっと」とか感じるときありますよね。

ただ、ムカつくことがあっても「嫌われるかな？」、「上司に嫌われたらその後仕事しづらくなるかな」、「仲間外れにされないかな」等感じて言えない人もいると思います。私はそうでした。

ただ、これ貯めない方がよいです。貯めるとどっかでツケが回ってきます。どういうところで回ってくるかは人によると思いますが、体調などに影響ある人もいるかもしれません。

じゃあどうやって貯めないようにすればいいんだ？と思うと思います。私は、仕事上ではイラッとすることがあっても我慢することはある程度は仕方ないと思います。なので、接する人ごとに対応方法を変えています。

仕事：基本的にイラッとしても言い返さない。イラッとする人間からは離れる。転職や部署移動などで。
友人：言い返すこともあるが、なるべく言い方を考えて言う。
家族：その場で言う。

家族や友人はその人と人の関係性もあるので一緒くたにはできませんが、私はこんな感じです。

ナンパで言うと、コンビナンパはかなり自分の思ったこと、意見を伝えるのに良い訓練場になると思います。

なぜなら、お互いナンパをうまくなりたい、という目的が第一で、それを達成するための批判なら甘んじて受け入れる、という合意がある（はず）ので。

コンビナンパはお互いが喧嘩するくらいがよいと思います。それくらい真剣に考えているということなので。こういったぶつかり合いを経て人の距離感をつかんでいく、どういう風に伝えるべきなのかを知る、というのもメンタル改善につながったことだと思います。

今回は以上です。

ありがとうございました。