プレッシャーをストレスにしないためのアプローチあるよね
こんにちは。
今朝『ブルーモーメント』（日の出10〜15分前の空）を観て、携帯を持たずに
散歩に出た自分に後悔しました。（次はいつ見れるのかな？！）
今日はいつからか、
「⚪︎⚪︎⚪︎しなきゃ」とか
「⚪︎⚪︎⚪︎をやらなければいけない」を
「やりたいよね、そうしたいんだよね」とか
「本当にしなきゃだめ？」「必要？」と
うまく変換できるようになったなあーというお話し。
（いまさらだけど・・・）
ブランドに関してではないですが、わたしのいまのつぶやきです。
noteを読んで、少しSHINCOQのことが気になる存在となって頂けると嬉しいです。どうぞお付き合いください。
今週から『毎日配信』をしてみよう！とはじめて3日目。
すでにプレッシャーを感じています（はやっ！）
と言うのも、
しごとのこといえのこと、日々のタスクが同時に溢れるほどに湧き出ているからです。（やることがたくさんあるのはうれしいけれど）締め切りもあって
#締め切りが一番苦手です
だいたい必須項目は、重なりますよね。
だから、あたまの中で
「なぜ、やるのか？」とか
「優先順位は？」とか
「やったその先には？」とか
問いを立てて整理する時間をつくるのですが。
（そうしたら、プレッシャーがすこしだけやわらいだのでリスタートへ）
ひと呼吸してから、問いを立てるのがマイルールです。
（そして、この時間は惜しみなく）
元々、呼吸が浅いタイプなのでここはしっかり意識して。
日々のプレッシャーで心身の健康を保つ難しさを感じつつも
考え方次第で『いかようにもなる』自分と会話できるかどうか？
そんなことを感じたので、そのままを書きました。
今日もいつもの場所で深呼吸してから、問いを立てています。
お気に入りの場所もあったりして（わたしの駆け込み寺みたいな場所が）
すこやかな時間をお過ごしください。
明日へつづく
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