夢を見ることがストレス耐性を高める：睡眠の不思議
こんにちは！睡眠改善コンサルタントの笹原誠です。
睡眠は単に体を休めるだけでなく、心理的な健康と調和を保つためにも重要な役割を果たします。特に、夢を見ることはストレス管理と精神的な回復において、意外なほど重要な役割を担っています。今回は、夢がストレス耐性を高めるプロセスと、それがどのように睡眠の質に寄与するかを探ります。また、夢の質を向上させるための実践的なアドバイスも提供します。
夢とストレス耐性
夢は、日中の出来事や感情を処理し、整理するのに役立ちます。夢の中で私たち
