ヨクウツからの脱出 その4

大関槙一

・整骨院に寄る、ストレッチ

これまでの慢性的な疲労も蓄積していたと思う。酷いときは全身の筋肉が硬直していて、手の震えなどの症状も出ていた。
前傾したら、腰あたりの筋肉がバキバキいうほど。
残業で整骨院に寄れないこともあるので自宅でできるストレッチ（僕はすごいストレッチという書籍を買って試しました）をするようになった。
両腕とも背中で手が組めるようになった。首を傾けて肩に耳が着くようになった。

#抑うつ

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