ヨクウツからの脱出 その3

・うつヌケ

うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち （著 田中圭一先生）

この本との出会いに感謝したい。
読売新聞の夕刊で紹介されていて手に取った本。
自身が「うつ」でなくても周りの人の「うつ」の理解をわかりやすく助けてくれる本だ。

サラリーマン、ミュージシャン、小説家、AV監督などの職業の人のうつ病療養体験がマンガ形式で読むことができる。それぞれの人のうつになったきっかけ、うつトンネルを抜けたきっかけは違うけれども心の保ち方、物事に対しての考え方などはとても参考になった。

「うつを治すにはこうしなさい」といった方法、手段が書かれているのではなく、手軽に試してみようかなというヒントがのっている。

#抑うつ