体質の変化

しんいち

毎朝乗る体重計。計り始めて１０数年になる。計り始め当時は今よりも１０キロ程重かった。毎朝体重を意識するようになってから食事や運動の事を考えるようになった。自分の中で体重のボーダーラインがあり、それを超えると食事の制限や運動量を増やしたりしている💦

でも、ここ最近体重が減りにくい😭

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