モニターさん・食事指導編②

検査後4日経過し、状況をお伺いしました。

毛髪検査の結果を見て、毎日食べていたヨーグルトを一切やめて２日経過です。

乳製品断ち

ヨーグルトを食べていたのは、夕食後にデザートとしてだそうです。

体重を減らしたいため、食後にアイスやお菓子類ではなく、低脂肪ヨーグルトにはちみつを入れて食べていたそうですが、
デザートをやめることはメンタル的にきついとのことで、フルーツに変えてもらいました。

ヨーグルトをやめて2日経過していますが全く変化はないそうです。

サプリや漢方等を買いたいという欲

今回はモニターさんの性格上そうなのか、検査結果を受けた方の多くがそうなのかわかりませんが、
乳製品を経って2日なのですが、薬を取り入れたいそうですが、2週間我慢してもらうことになりました。

モニターさんですので、食事制限だけでどうなるのかをまず試していただいています。

モニターさんの食生活

朝：バナナ1本と水
昼：会社の社食、外食、コンビニ弁当等
　　日中は、コーヒー、お茶、紅茶等
間食：クッキーやチョコ、お土産のお菓子等。食べない時もあり。
夜：ごはん、肉や魚料理、納豆、味噌汁、デザート（モニター中は果物）