『家族日記』二日酔い頭痛つらい。私の解消法！

今日の朝起きるとお酒による頭痛が、、😫
昨夜は家飲みで大して飲んではいないのになぜ、、🥲

お酒は基本的に週末のみ飲むようにしています。

昨日は金曜日で、週末の仕事終わりの気分もありビールがめっちゃ美味しくて、勢いよくビール2缶を飲んでしまいました😅

今思えばもっとゆっくり飲めば良かったなと毎回後悔しています😂

そんな時はいち早く頭痛を解消したいので、いつもやることがあります。

①水を飲む
②汗をかく　

いつもより定期的に水分補給をし
今日は雨でしたが3km走り汗をかきました。

その後は頭痛も徐々に解消し午後には復活👌

個人差や人にもよると思いますが、解消法の一つかなと思います。

今日の夜はお酒を飲む気にはならず、、。

飲む時はスローペースで飲もうと思います。