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メンバ投稿:【骨盤底筋】エクササイズを徹底解説。
「メンバ限定記事+YouTube限定公開+マンツーマン指導」他に参加すると最後まで読めます
骨盤底筋エクササイズの動画を昨日17:30~より投稿いたしました。皆さん見ていただきましたか?? 詳細は下記動画をご覧ください↓ 先日の動画でも紹介しましたが、、、、 基本的に無料コンテンツでは詳細部まで紹介しておりません。 ですので、骨盤底筋を始めて聞いた!!という方や 動画2番目にエクササイズ法としてご紹介した、 【ヒップリフト】というトレーニングも どのような動作を行うか初見だった方も居るかと思います。 ここからは、有料コンテンツとしての情報として細部までご紹介