コールドシャワー伝

コールドシャワーを初めて5日目。
心境の変化を綴っとこうかな、と思い
取り止めもなく綴っていきます。

コールドシャワー：
冷水を2分間浴びる自主的な洗礼

1日目：
「怖い」「いやだ」「逃げたい」

衣服を脱ぎ捨て、シャワーの前に
立った時の怖さと言ったらもう。

わたしってこんなに頭の回転早かったの？笑

とクスッと笑っちゃうくらい
コールドシャワーする必要ないよね？

と自分を風呂場から退室させるための
言い訳が立ち並んだ。

意を決してシャワーをひねる。
頭から水を浴びる。
過呼吸みたいになって「心地いい」感覚はなし。

壁に取り付けた2分を測るキッチンタイマーとずっと睨めっこし、

2分間の長さを思い知る。

2日目：
怖さは1日目よりまし。

昨日の反省を生かし、首から浴びる
過呼吸ちっくではあるが

最後の20秒くらいで微々たる心地よさを感知

3日目：
風呂場へ行くこと自体を渋る。笑

30分ダラダラしたのち
風呂場へGO

過呼吸ちっくなのをどうにかしたいと思い
プールに入水するときの方式で

足、腕、腹に冷水をかけてから
頭からシャワー

過呼吸ちっくなし！
気づいたらラスト30秒になっており
時間から解放されました

4日目（昨日）：
プールスタイルからの頭からシャワー
過呼吸ちっくなし
時間に追われることなし

大きな声を出したい衝動に駆られるも
隣人への迷惑を考え
ハァー！！っと勢いをつけて息を吐き出す。
パワーがみなぎるのをほんのちょっと感じる

しかし、冷水浴びながら何か考える余裕はなし

5日目（今朝）：
シャワー30秒後から
大きな声衝動がやってくる
ハァー！！！！作戦を５回くらいしたあとに

エネルギーが満ち溢れてくる。

「わたしの背中見てついて来いよ」

という男気あふれる直感が降ってくる。
残り1分、冷水を浴びながら今日1日のやりたいことがドバドバ思いつく。

まとめ：
ハァーー！！！っと自分の中の
たまってたもの？っていうのかな。

どよよよ〜んとした雰囲気のものたちが
居心地悪くなって出ていったような雰囲気。

謎の元気が湧いてくるので
1日のスタートにはとっても良い習慣！

夏が終わり、秋に差し掛かってくると
やりたくなくてやらない言い訳考え始めるんだろうけど笑

それもそれで人間らしくていい。

という備忘録みたいな
コールドシャワーログおわり！