わかってることだけどやってる？

やったほうがいいことはわかってる

でもやってない
やれてない

そんな自分もみとめてあげよう！

落ち込んだとき
自分とむきあうことは大切です

ちょっと考え方をかえること
きぶんを変えてみること

変化を恐れずに
行動すること

全て大切です