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発見!!
私は人のことがとても気になってしまう性格で、例えば、今障害者グループホームに入っているのですが、隣の部屋の人のことが気になったりしてしまうのです。
そんな隣の人に気になられたら、隣の人も迷惑だろうと思い、気にしないようにしよう気にしないようにしよう、と、自分を追い込んでいることに今日気付きました。
気にしないようにしようと思っていれば、気にしてしまってることになって、また気にしないようにしようとすれば、また気になってしまってるということで、負のループです。
でも、今日気付いたのが、「隣の人を気にしてしまう自分」を一旦認めてあげようと思いました。
気にしてしまう自分を丸っと認めてあげて、許してあげようと思いました。
そうしたら、少し楽になれました。
これが私の今日の発見でした。
同じような人がいたら、試してみてくださいね〜!!
それではまた会う日まで〜!!
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