憂鬱な日曜日のよるは

こんばんは。
明日からまた1週間が始まりますね。しかも天気が優れなさそう…。先週とはうってかわってちょっと月曜日を迎えるのが憂鬱なわたしです。

だからといって無理に気持ちを奮い立たせようとしても哀しくなるだけ。だけど憂鬱なまま眠りにつくのもいや。
そんなとき、わたしはとことん自分を労わってあげます。それはお風呂タイムから始まります。

まず半身浴𓆉
今は暑いのでお湯はぬるくしていてもじんわり汗かけます。来週の休日どう過ごそっかな～とか考えます。

全身スクラブ𓆉𓆉
お顔用に買ったスクラブが合わなかったので顏以外に使っています。すっごくいい香りで、幸せになれます。お風呂上がりのすべもち感はたまらない！

そしてスキンケア𓆉𓆉𓆉
とんでもなく時間かけます。笑

みなさんお化粧はいつ落としていますか？
お風呂に入る前？髪の毛を洗う前？

実は、クレンジングをする1番いいタイミングって髪の毛を洗ったあとなんだそうです。エステの方に教えていただきました。以前はお風呂に入る前にお化粧を落としていたのですが、シャンプーやリンスも肌荒れの原因だそうで、そのあとにお化粧を落とすのがベスト！なんだとか。

だから髪の毛と体を洗ったらいったんバスタオルで顔と手の水分をとってクレンジングをしています。そして5分くらいマッサージします。洗顔はもっこもこに泡立てて優しくお肌をなでるようにマッサージ。これは3分くらい。そして大量のぬるま湯でざぶざぶ洗い流して終わり！とにかく時間をかけます。

お風呂を上がったら優しく水滴を吸い取って、化粧水とジェルを。化粧水は3分くらいかけてぺたぺた染み込ませていきます。そして特別にコットンでパッティング。その間に髪の毛をふきふき。そしてゲルをまた3分くらいかけてぺたぺた。

こんな感じでゆっくり自分を労わってたら1時間くらい経っちゃてます。いいことした～～～って気になってさっきよりは憂鬱が減っています❀⸝⋆⋆

気分が落ち込むときは無理に上げようとせず、自分をひたすら大切にしてあげるのが1番精神的に健康になれる気がします。

来週も1週間ゆるりと頑張るぞ𓃠𓍯┈