筋トレを20年続ける方法「道具編①」
どーも！「ワークライフサポーター」のタカハシです。
こちらのマガジン「筋トレを20年続ける方法」を書き出して、思っているよりも反響がありビックリしています。それもあり、今日は新たに【筋トレを20年続ける方法「道具編①」】ということで本日は書かせてもらいます。
今回は道具編ということで、何も使わない「自重トレ」も良いですが、やはりなにか道具を使うのも良いよねと思っています。道具があったほうが負荷が強いと思いますし、なんといっても筋トレしている感覚があってモチベーション高く出
