リラックマに癒される

私はリラックマの大ファンです。
家には何十体ものリラックマ、コリラックマが住んでいます。
ソファは彼らが占拠してしまうくらい。

家に帰って疲れたときや、嫌なことがあったときは彼らに抱きついたり、愚痴を聞いてもらったり。

最近は不妊と仕事でメンタルがボロボロです。

そんなとき見つけた本がこちら

Twitterで見つけて、旦那さんにこんなのあるんだーと言ったら買ってくれました。

今まで、メンタルケアの本は読んだことがありますが、文字を追うのがつらくて、やめてしまうことが。

この本は私の好きなリラックマの絵と一緒に、短く簡単な文章が書いてあるため、とても読みやすいです。

まだ最初の数ページしか読んでいないけど、私に当てはまるものばかり。

• 自分をダメだと思ってしまう
  (失敗を引きずるタイプ)

• 他人と比べてしまう

• この先の不安なことばかり考えてしまう(極度の心配性)

とてもネガティブ思考な私。いつも悪い方向ばかりに考えてしまいます。

もっとポジティブに考えよう！と思ってもなかなかできない人間です。

そこで始めてみようと思ったのが、

毎日小さなことでもいいから自分を褒める

毎日、いいことばかりではないけれど当たり前のことでもいいからやってみようと思います。

• 料理を作った

• ミスなく仕事を終えた

• 安全運転した

• ちゃんと早起きした

難しいかもしれないけれど、ちょっとしたことでもnoteにも書いてみようかなっと思います。